facebook_pixel

Instruktør

Rom

Informasjon om timen:

En styrketime hvor vi trener funksjonell styrke med enkle og varierte øvelser. Her er det fokus på færre repetisjoner og tyngre vekter. Her bruker vi vektstang som verktøy. Passer for alle!

Varighet:
55 minutter
Ledige plasser:
22
Instruktør:
Trine Anfinsen Nilsen

Informasjon om timen:

En høypuls time med enkle trinn. Everybody er en time uten hopp og løp . Energy Inneholder løp og hopp. En» tøffere» time enn puls everybody. Effektiv forbrenningstime!

Varighet:
30 minutter
Ledige plasser:
23
Instruktør:
Rita Egren

Informasjon om timen:

Varighet:
30 minutter
Ledige plasser:
16
Instruktør:
Rita Egren

Informasjon om timen:

En enkel time med ca. 15-20 min oppvarming (én og én låt) og lang styrkedel for hele kroppen. Her bruker vi strikk, handtler og egenvekt. En lystbetont treningstime til musikk du kjenner igjen. På Shape 30 går vi direkte til styrkedelen og du må kommet ferdig oppvarmet.

Varighet:
55 minutter
Ledige plasser:
18
Instruktør:
Elisabeth Egeland

Informasjon om timen:

Varighet:
55 minutter
Ledige plasser:
25
Instruktør:
Charlotte Isaksen

Informasjon om timen:

En enkel time med ca. 15-20 min oppvarming (én og én låt) og lang styrkedel for hele kroppen. Her bruker vi strikk, handtler og egenvekt. En lystbetont treningstime til musikk du kjenner igjen. På Shape 30 går vi direkte til styrkedelen og du må kommet ferdig oppvarmet.

Varighet:
55 minutter
Ledige plasser:
38
Instruktør:
Charlotte Isaksen

Informasjon om timen:

En 45 min. sykkeltime som passer for alle.

Varighet:
45 minutter
Ledige plasser:
34
Instruktør:
Pia Grøngaard

Informasjon om timen:

En styrketime hvor vi trener funksjonell styrke med enkle og varierte øvelser. Her er det fokus på færre repetisjoner og tyngre vekter. Her bruker vi vektstang som verktøy. Passer for alle!

Varighet:
55 minutter
Ledige plasser:
21
Instruktør:
Elisabeth Meszaros Håkenåsen